想生个健康宝宝?6种营养素必不可少。
铁。
铁参与造血,可改善贫血,预防体寒和低血压,能给备孕的准妈妈提供充足的血液,在生理期到来前1~2周应多吃些富含铁的食物,如动物肝脏、鸡蛋、蚬子、海苔等,防止生理期贫血。
钙。
首先来了解一下,孕妈妈在熬夜的时候,宝宝在干啥
宝宝越小所需睡眠时间越长,妈妈失眠时,其实宝宝正在费心费神的陪着您呢!妈妈在玩手机,宝宝在妈妈肚子里玩啥?时间久了,无聊的宝宝可就有些小情绪咯,再加上妈妈长时间玩手机发出的电磁波会干扰环境的电磁场,导致宝宝更加难以入睡,所以出生后不少宝宝脾气大、爱哭闹就是这个原因。
梅画是个潇洒的女子,除了抽烟喝酒,性格完全是个假小子,对她来说,快意江湖熬夜吃鸡,那才是人生一大乐事。在怀孕之后,也就是这样的一些游戏陪她度过了无数个失眠的夜。长期熬夜打游戏的梅画终于熬过了十月怀胎,待到一朝分娩,没想到宝宝的脾气有点小暴躁,特容易苦恼,这才懊恼那不该熬夜的怀胎十月。
孕妇熬夜,其实是在虐待胎儿
①阻碍胎儿正常成长发育
孕期经常熬夜,会影响妈妈的消化系统、神经系统及免疫系统,进而直接影响到肚子里的宝宝的营养吸收。
②熬夜会增加兔唇概率
怀孕4~10周时,情绪过分不安,会增加胎儿出现腭裂性兔唇的机率。所以怀孕后孕妇一定要保持良好心情。
③导致胎盘早剥,严重的会胎死腹中
熬夜的人情绪多容易紧张。暴躁的情绪会使循环系统功能紊乱,导致胎盘早剥,严重的会胎死腹中。看电视剧《逆流而上的你》刘艾就是因为情绪不对导致流产。
有失眠困扰的宝妈,这3招帮你早点入睡
①睡前喝杯牛奶
②听轻音乐
③找到一个舒服的睡姿
孕妈妈有一个良好的作息时间,宝宝出生后也会承袭这样的生物钟,妈妈带起来也会轻松许多,所以为了胎儿健康,宝妈们,放弃熬夜,早点睡吧!